Eglė Gestautaitė „skina“ pergales, bet apie sportininkės karjerą negalvoja

Remigijus BIMBA
 
 
2017 m. Lietuvos bikinio fitneso (ūgio kategorijoje iki 166 cm) čempionė Eglė Gestautaitė visą savo vaikystę buvo aktyvi ir mėgo sportuoti: lankydavo burelius, dalyvaudavo įvairiose mokyklos sporto varžybose, paauglystėje mėgo sprintą su barjerais. Šiuo metu sportininkė studijuoja vadybos ir rinkodaros bakalaurą Lesterio universitete (Didžiojoje Britanijoje), tačiau po studijų planuoja grįžti į Lietuvą, nes neįsivaizduoja savo ateities svetur.
 
 
GIMIMO DATA IR VIETA
1996-06-17, Klaipėda
 
GYVENA
Klaipėdoje
 
ŪGIS
158 cm
 
SVORIS
47 kg per varžybas
56 kg tarp varžybų
 
SPORTO KLUBAS IR TRENERIS
Sporto klubas: „Star Gym“ (Vilnius)
Treneris: Individualiai rengiasi varžyboms
 
SVARBIAUSI PASIEKIMAI
 
METAI
VARŽYBŲ PAVADINIMAS
KATEGORIJA
VIETA
2017
EBFF Europos čempionatas
Jaunimo bikinio fitnesas (iki 1,60 cm)
5
2017
Lietuvos čempionatas
Bikinio fitnesas (iki 1,66 cm)
1
2017
Fitnie Academy by Galinta Cup
Bikinio fitnesas
1
2017
XX atviros Vilniaus pirmenybės
Bikinio fitnesas (iki 1,66 cm)
1
2017
XX atviros Vilniaus pirmenybės
Jaunimo bikinio fitnesas
1
2017
Valio Pro Feel Taurė
Absoliuti bikini fitness
1
2014
Grand Prix PEPA
Absoliuti bikini fitness
2
2014
Savickas Classic
Bikinio fitnesas (iki 1,66 cm)
3
 
 
Pirmosios varžybos
Debiutas – 2014 m. tarptautiniame turnyre „Savickas Classic“ bikinio fitneso kategorijoje.
 
Įsimintiniausia pergalė
Lietuvos suaugusiųjų čempionate 2017 m. bikinio fitneso ūgio kategorijoje (iki 1,66 cm) iškovojau pirmą vietą. Tapau žemiausios ūgio kategorijos Lietuvos čempione.
 
 
 
APIE TRENIRUOTES
 
1. Kokius jums patinka atlikti pratimus ir kokias raumenų grupes lavinti sekasi geriausiai?
Mėgstu treniruoti šlaunų užpakalinės dalies raumenis – šlaunų dvigalvius, nepatinka treniruoti sėdmenų raumenis. Mėgstamiausias pratimas yra kojų spaudimas treniruoklyje sėdint, nemėgstamiausias – įtūpstai stovint po vieną koją Smito treniruoklyje.

2. Kas turėtų dominuoti moterų treniruotėje, laisvi svoriai ar tik treniruokliai?
Manau turėtų būti balansas ir įvairovė, todėl svarbu sportuoti tiek naudojant laisvus svorius, tiek atlikti pratimus su treniruokliais.

3. Kokius treniruočių intensyvinimo būdus naudojate tarpvaržybiniu ir priešvaržybiniu laikotarpiu?
Nenaudoju treniruočių intensyvinimo būdų, sportuoju savo nuožiūra.

4. Ar atliekate aerobinį krūvį? Kokia trukmė?
Taip, atlieku aerobinį krūvį tik pasiruošimo varžyboms metu. Treniruotės vyksta 3 kartus per savaitę po 45 min., papildomai dar atlieku 15 min. po kiekvienos treniruotės su svoriais. Taip pat stengiuosi atlikti tempimo pratimus pries kiekviena treniruote bent jau 10 min.

5. Kokie esminiai skirtumai tarpvaržybinio ir priešvaržybinio treniruočių ciklo ir kokia trukmė pastarojo laikotarpio?
Priešvaržybinio treniruočių ciklo trukmė – 3 mėnesiai. Esminiai pokyčiai – mityboje. Mano mityba pasiruošimo varžyboms metu buvo labai įvairi. Tam tikru metu mityba – drastiška, kurios nerekomenduočiau, ypač merginoms. Treniruotėse yra trumpesni intervalai tarp pratimų, daugiau atlieku lokalių pratimų, daugiau pakartojimų, papildomai įtraukiamos aerobinės treniruotės.

6. Tenka girdėti tokias nuomones: mažas svoris ir didelis pakartojimų skaičius arba didelis svoris ir mažas pakartojimų skaičius. Kiek reikėtų atlikti priėjimų ir pakartojimų treniruojant kūno raumenis?
Tai priklauso nuo raumenų grupės. Ar ji atsilieka, ar dominuoja? Taip pat priklauso ar tai bazinis, ar lokalus pratimas. Neatlieku daugiau kaip keturių priėmimų po penkiolika kartų. Patinka treniruotėse sportuoti su didesniais svoriais. Pavyzdžiui, tarpvaržybiniu laikotarpiu šlaunų dvigalvio raumeniui dažniausiai darau 4 priėjimus po 15 kartų, pečiams ir nugarai atlieku 4 priėjimus po 12 kartų. Visada stengiuosi daryti su dideliu svoriu, tačiau tarpvaržybiniu laikotarpiu, kai kūnas jautresnis ir trapesnis ir jėga – krenta, atitinkamai mažėja ir treniruočių svoriai.

7. Kaip reikėtų treniruotis, kad pas moterį matytųsi pilvo preso raumenys ir būtų „riestas“ užpakaliukas?
Manau pilvo preso raumenų išlavinimas priklauso nuo mitybos. Nesvarbu, kaip jį treniruosite, jeigu nebus subalansuotos mitybos, nesimatys ir pilvo preso raumenys. Mano nuomone, moterims pilvo presą reiktų daryti tik su savo kūno svoriu, vengiant papildomų svorių, kad neplatėtų ir nestambėtų talija. O „riestam“ užpakaliui, reikia daug darbo, lieti daug prakaito treniruočių metu ir mitybos režimo.

8. Kokioms raumenų grupėms moterys turėtų skirti didžiausią dėmesį?
Manau yra svarbu proporcingai išlavinti visus kūno raumenis. Žinoma, kiekvienos moters kūno sudėjimas yra skirtingas. Jei vienai moteriai reiktų daugiau treniruoti sėdmenis, tai kitai – pečius. Aš manau, kad reikia kiekvienai moteriai individuliai įvertinti savo poreikius, galimybes ir kūno sudėjimą, taip atitinkamai skirti daugiau ar mažiau dėmesio kažkuriai raumenų grupei.


9. Ką patartumėte daryti merginai, norinčiai turėti dailias kūno linijas?

Patarčiau pirmiausia atkreipti dėmesį į mitybą, o tuomet pagal galimybes pradėti sportuoti. Svarbu susidėlioti viską į lentynėles: mitybą, treniruotes ir poilsį. Visko turi būti su saiku. Protingai, kad įdomu būtų bei jums patiktų. Tokiu būdu sportas tampa gyvenimo dalimi ir būdu, tik taip pasiekiami ilgalaikiai rezultatai.


 


 
PRIEŠVARŽYBINIS TRENIRUOČIŲ SAVAITĖS MIKROCIKLAS
 
Savaitės dienos
Pirma-dienis
Antra-dienis
Trečia-dienis
Ketvirta-dienis
Penkta-dienis
Šešta-
dienis
Sekma-dienis
Treniruotė
Sėdmenys ir tricepsas +15 min. aerobinis darbas
Pečiai ir nugara +15 min. aerobinis darbas
Kojos ir bicepsas +15 min. aerobinis darbas
45 min. aerobinis darbas
Sėdmenys ir tricepsas +15 min. aerobinis darbas
Pečiai ir nugara
+15 min. aerobinis darbas
Kojos ir bicepsas +15 min. aerobinis darbas
 
Eglės Gestautaitės treniruotė priešvaržybiniu laikotarpiu
 
Eil. Nr.
Raumenų grupė
Pratimų pavadinimas
Serijos ir
Pakartojimai
Kojų treniruotė
1.
Dvigalvis
Kojų lenkimas treniruoklyje gulint
4x15
2.
Dvigalvis
Supersetas: kojų lenkimas treniruoklyje sėdint +
romėniška trauka su svarmenimis
4x15
4x20
3.
Dvigalvis
Kojų spaudimas sėdint treniruoklyje, kojos pečių plotyje, pėdomis tiesiai
2x20, 2x15
4.
Dvigalvis
Kojų spaudimas sėdint treniruoklyje, kojos plačiai nei pečių plotis
2x20, 2x15
5.
Dvigalvis
Kojų lenkimas stovint treniruoklyje
4x15
6.
Keturgalvis
Kojų tiesimas treniruoklyje sėdint
4x15
Pilvo preso treniruotė
1.
Apatinis
Kojų kėlimai gulint, korpusu susiriečiant ir rankomis siekiant pėdų pirštus
4x20
2.
Apatinis
„Spyruokliniai“ susirietimai, rankomis siekiant horizontaliai ištiestų kojų pirštus
Maksimaliai
3.
Apatinis
Kojų kėlimas rankomis remiantis į lygiagretes
4x20
4.
Įstrižinis
Susirietimai siekiant su alkūne priešingą kelį
4 x20
 
Prašau papasakokite apie save, savo vaikystę, paauglystę?
Visą savo vaikystę buvau aktyvi ir mėgau sportuoti. Lankydavau daug burelių ir dalyvaudavau įvairiose mokyklos sporto varžybose. Mano tėtis taip pat buvo sportininkas – plaukikas, tai visada ragindavo užsiimti sportu ir aktyviai leisti laika. Su šeima daug keliaudavome. Be sporto, keliones yra kitas mano didelis hobis.
 
Kokiomis sporto šakomis užsiėminėjote?
Vaikystėje kurį laiką lankiau sportinius šokius, tačiau didesni mano susidomėjimą patraukė lengvoji atletika, kurią pradėjau lankyti 13-kos metų. Pagrindinė mano rungtis buvo sprintas su barjerais. Labai įdomi rungtis, kuri, mano nuomone, tiesiog papildo sprintą. Tiesiog bėgimas niekada nebuvo mano stiprioji vieta, nes monotonija – ne man. Barjerai reikalauja specialios technikos, kurią ne kiekvienas įkanda ir mėgsta. Tačiau man tai buvo kaip iššūkis, kuris kurstė tobulėti bei siekti aukštesnių rezultatų. Tai galiu manyti, kad būtent sportas nuo mažens padėjo suformuoti mano kūno formą ir užauginti pirmus raumenukus, reikalingus bikinio fitneso sporte.
 
Ar galėtumėte papasakoti kaip patekote į bikinio fitnesą?
Mano dvynė sesė Ugnė pradėjo užsiminėti bikini fitnesu ir sportuoti treniruoklių salėje. Pradėjau matyti jos puikius kūno pokyčius, tad ir man sukilo motyvaciją neatsilikti ir išbandyti pačiai. Tuo labiau, kad tuo metu neužsiėmiau jokiu sportu ar kita papildoma veikla, tai neturėjau kur dėti savo energijos. Norėjau išbandyti save naujoje sporto šakoje ir tuo pačiu patobulinti savo kūno linijas.
Koks buvo tada Jūsų svoris ir ūgis?
Kai pradėjau ruoštis pirmosioms  varžyboms mano svoris buvo 54 kg, o ūgis – 1,58m.
 
Kada nusprendėte dalyvauti bikinio fitneso varžybose?
Nusprendžiau 2014 m. pavasarį, iškart po sesers varžybų. Buvau nuvažiavusi į kultūrizmo varžybas palaikyti savo sesers. Varžybų aplinka, nuotaika, atmosfera galutinai įtikino mane, kad noriu pradėti ruoštis ir pati dalyvauti.
 
Kokios, tai buvo varžybos ir kaip sekėsi jose debiutuoti?
Mano pirmosios varžybos buvo 2014 m. „Savickas Classic“ Vilniuje. Aš užėmiau trečią vietą moterų bikinio fitneso  ūgio kategorijoje (iki 1,66 cm).
 
Kuo dabar užsiimate?
Šiuo metu studijuoju antrus metus vadybos ir marketingo bakalaurą Lesterio universitete (Didžiojoje Britanijoje).
 
Ar nekyla pagundų išvykti iš Lietuvos?
Labai mėgstu keliauti, todėl norėjau studijuoti užsienyje ir taip išlavinti dar anglų kalbą. Tačiau po studijų iškart grįšiu į Lietuvą ir ten kursiu savo gyvenimą. Užsienyje smagu pabūti, pakeliauti, įgauti patirties ir įspūdžių, tačiau neįsivaizduoju savo ateities ne Lietuvoje.
 
Koks jūsų mėgstamiausias sportininkas(-ė)?
Neturiu mėgstamiausio sportininko(-ės).
 
Kaip manote, kuri iš bikinio fitneso sportininkių (yra/buvo) geriausia Lietuvoje ir užsienyje?
Nenorėčiau išskirti nei vieno, tačiau galiu pasakyti, kad mane labai žavi ruses bikinio fitneso atletės. Jos demonstruoja ne tik geras kūno formas, bet ir puikų pozavimą scenoje ir savęs pateikimą.
 
Per pastarąjį dešimtmetį IFBB į varžybų programa labai išsiplėtė. Šiais metais vėl nauja rungtis –welness fitness. Koks Jūsų požiūris į šią sporto rungtį?
Mano nuomone, ši nauja rungtis – visai neblogas sumanymas. Visgi, yra daug merginų, kurių apatinė kūno dalis labiau suprogresavusi, tačiau viršutinė dalis – atsilieka.  Jei jos dalyvautų bikinio fitneso rungtyje, tai skatintų sportininkėms didinti raumenis, o tai manau, nėra pagrindinis akcentas šioje kategorijoje. Ši nauja rungtis leis moterims sėkmingai realizuoti save varžybose, kurios netilpdavo į bikinio fitneso rungtį, tačiau nėra tokios raumeningos kaip kūno fitneso sportininkės.
 
Ar nėra pagundų iš bikinio fitneso pereiti į kitas sporto rungtis?
Ne, esu patenkinta šia rungtimi ir net neįsivaizduoju savęs kitoje rungtyje.
 
Kiek metų dar planuojate dalyvauti varžybose? Kai baigsite savo sportinę karjerą, ar savo gyvenimą vis tik siesite su sportu?
Būtent, kad neplanuoju savo sportinės karjeros. Man varžybos yra hobis, o ne karjera. Kai pajusiu viduje, kad vėl noriu dalyvauti, tada mane ir pamatysite ant scenos. Taip netikėtai kaip ir šį kartą.
 
Ar Jus palaiko artimieji ir draugai, kai dalyvaujate varžybose ir laikotės griežtos dienotvarkės?
Iš pradžių susilaukiau daug priekaištų, dėl varžybinės mitybos. Su laiku šeima priprato ir dabar labai palaiko ir džiaugiasi mano pasiekimais. O mano vaikinas Artūras pats sportuoja ir užsiima šiuo sportu, tai supranta mane ir visada palaiko. Jis yra didžiausia mano motyvacija, atkakliai siekti puikių rezultatų. 
 
Kokią didžiausią nesėkmę patyrėte? Turiu omenyje ne tik varžybas, bet ir kitą veiklą pavyzdžiui pasirodymai, projektai ir kt.
Turiu prisipažinti, kad viskas klostėsi ir praėjo sėkmingai. Nepatyriau jokių nesėkmių ar traumų.
 
Ar turite talismaną ir ar jį vežatės į varžybas?
Ne, neturiu. Artimieji, kurie važiuoja manęs palaikyti, turbūt labiausiai man padeda sėkmingai dalyvauti ir pasirodyti varžybose.
 
Ką labiausiai vertinate žmonėse?
Aš vertinu žmonių nuoširdumą ir paprastumą. Džiugu, kad mane supa palaikantys ir draugiški žmonės. Šiandien dažnai žmonės pamiršta, kad svarbiausia būti laimingam ir daugiau dėmesio kreipti į save, o ne į kitus.
 
Kokie Jūsų pomėgiai? Ką mėgstate veikti laisvalaikiu?
Labai mėgstu keliauti, norėčiau artimiausiu metu skirti daugiau tam laiko. Taip pat labai myliu gamta. Mano siela atsigauna, kai praleidžiu daugiau laiko kaime. Tada su šeima kepame šašlykus, maudomės tvenkinyje ar žvejojame. Tai – geriausia mano pramoga.
 
Ar patinka švęsti šventes?
Patinka tokios šventės kaip Šv. Kalėdos, kai susirenka visa šeima ir kartu leidžiame laiką: šnekučiuojamės, juokiamės... Mokausi užsienyje toli nuo namų, tai pradėjau labiausiai vertinti laiką su artimaisiais.
 
Koks patiekalas Jums labiausiai patinka ir ko nemėgstate valgyti?
Neturiu mėgstamiausio vieno patiekalo, tačiau labai mėgstu sūrį ir patiekalus kur jo yra. Tai po varžybų pirmiausia suvalgau užkeptą sūriu kepsnį su bulvių koše ir grybų padažu. Mėgstu viską valgyti. Gal žuvis –mažiausiai mėgstama, nes kai rengiuosi varžyboms jos atsivalgau su kaupu. 
 
Yra sakoma, kad organizmą reikia apgauti ir suvalgyti kažką skanaus kartą per savaitę? Ar Jūs visą laiką laikotės griežtos dietos ir niekados nepasmaguriaujate?
Per tris mėnesius tik du kartus teko pasmaližiauti. Žinoma, po varžybų leidžiu sau skanaus ko nors suvalgyti vieną dieną ir tada vėl į dietos režimą.
 
 
Kas šiuo metu yra jūsų treneris? Kaip galėtumėte apibūdinti savo trenerį?
Aš treniruojuosi pati, tačiau prie pasiruošimo labai daug prisideda mano vaikinas Artūras. Todėl sakyčiau, kad mes dviese kaip komanda ruošiamės ir sportuojame. Jis yra mano motyvacija ir ramstis, kuris visada padės, palaikys, nuramins ir nuteiks reikiama kryptimi. Jis yra nuostabus sportininkas, atkakliai ir su užsidegimu siekia tikslų ir aukštų rezultatų. Didžiuojuosi juo ir džiaugiuosi, kad turiu tokį žmogų šalia savęs.
 
Mokotės Didžioje Britanijoje, namai ir antroji jūsų pusė – Klaipėdoje, o sporto klubas „Star Gym“ –Vilniuje. Kaip atsidūrėte vilniečių gretose?
Tiesiog artėjant varžybomis, supratau, kad būtų gerai papildoma pagalba dėl paprastų smulkmenų kaip grimas, varžybų registracija ir kt. Todėl mes su draugu nusprendėme paprašyti „Star Gym“ klubo pagalbos. Artėjant varžybomis, su šio klubo treneriais gerai susibendravome ir jie pasisiūlė mane konsultuoti dėl mitybos. Taip mes kartu susidirbome ir kartu derinome mitybą bei treniruotes priešvaržybiniu laikotarpiu. Esu jiems labai dėkinga, nes jie savo noru ir labai draugiškai priėmė mane į savo komandą ir labai rūpinosi manimi viso pasiruošimo metu.
 
Kokius kūno pokyčius Jūs pastebite, kai ruošiatės varžyboms ir kai baigiasi varžybų sezonas?
Žinoma, pirmiausia pastebiu stangresnes kūno linijas, tada po truputį išryškėja raumenukai mažėjant kūno riebaliniam audiniui. Dietos metu sau atrodau raumeningesne, bet tuo pačiu ir mažesne, nes apimtys nukrenta taip pat. O po varžybų, pirmiausia pastebiu, kaip „dingsta“ presas... Save raminu, kad nereikia liūdėti. O stengtis per daug neatsipalaiduoti ir neišeiti iš režimo. Grįžta vanduo į kūną, tai stengiuosi neišsigąsti, o kiek įmanoma dar palaikyti režimą ir sveiką mitybą bei treniruotis toliau.
 
Kas Jums yra sunkiausia, kai Jūs ruošiatės varžyboms?
Mano nuomone dvi paskutinės likusios savaitės iki pirmųjų varžybų yra sunkiausios. Tuo metu jau esu išsekusi, turiu mažai energijos, o reikia spausti forma iki pat galo. Tuo metu jau būna praėjęs ilgas laiko tarpas nuo pasiruošimo pradžios, tai atsiranda didelis troškimas tam „nesveikam“ maistui, kuriam atsispirti man reikia daug valios. Žinoma, per paskutines savaites tu gali jau įvertinti ir įsivaizduoti kaip atrodys galutinis rezultatas, ir jeigu nesi patenkintas ar suvoki, kad trūksta laiko paruošti norimą formą, šis laikas gali būti psichologiškai labai varginantis. Esu labai nekantri, kuo mažiau laiko lieka – tuo lėčiau jis eina. Man būna labai nekantrios paskutinės savaitės.
 
Ką Jūsų manymu reiktų pakeisti, kad kultūrizmas ir fitnesas Lietuvoje taptų populiaresnė sporto šaka?
Daugiau remti sportininkus. Iš tikrųjų šis sportas yra labai brangus. Išlaidos maistui, maisto papildams, bikiniui, grimui, startiniams varžybų mokesčiams ir kt., tad susideda nemenka sumelė. O jei esi studentas ir ruošiesi varžyboms, dirbti laiko nei pro kur neatrasi, nes bus per sunku patemti visą naštą. Būna, kad turi riboti ir atsirinkti į kurias varžybas važiuoti dalyvauti. Žinoma, pačios varžybos kaip renginys galėtų būti didesnės, geresnis jų organizavimas, didesni apdovanojimai, kaip tolesnis paskatinimas ir motyvacija toliau dalyvauti.
 
Kokios firmos maisto papildus vartojate?
Nesu priklausoma nuo firmos, būna kaip pasitaiko, o šiaip įvairių firmų maisto papildus vartoju.
 
Dopingo kontrolė. Ką apie tai manote?
Aš esu už dopingo kontrolę. Žinoma, skirtingai nuo rungties svarbu tikrinti sportininkus. Džiugu, kad, pavyzdžiui, Europos čempionate buvo koncentruotasi ypač į jaunimo sportininkus ir tokias rungtis kaip bikinio fitnesas ir figūros rungtis, kurios yra vienos iš populiariausių, pritraukiančių daug naujų ir jaunų sportininkų. Tai svarbu nustatyti tą švaraus ir estetiško sporto standartą ateities sportininkams, kad šis sportas išliktu gražus ir natūralus.
 
Koks Jūsų gyvenimo kredo?
Neturiu gyvenimo kredo, bet pasakyčiau gal taip: „ką darai, daryk gerai“. Sportui pritaikyčiau iš tos pusės, kad jei ruošiesi dalyvauti ir lipi ant scenos, reikia pasiekti kūno raumenų lavinimo maksimumą iš karto, kad nebūtų pasiteisinimų, kad tas ar anas nesigavo ar pan. Taip sakau, nes šiandien daug žmonių dalyvauja „nepadarę formos“, pusėtinai pasiruošę ir tai labai matosi.
 
Kokie Jūsų ateities planai?
Sportas visada bus didelė mano gyvenimo dalis. Neplanuoju būti profesionale atlete, tačiau visada sportuosiu savo malonumui. Žinoma, tikiuosi dar teks man sudalyvauti ir užlipti ant scenos. Iš tikrųjų galbūt norėčiau susieti sportą su ateities karjeros planais, tačiau labiau iš verslo pusės, o ne kaip sportininkės. Pažiūrėsim, kaip bus iš tikrųjų.
Šių metų pavasaryje debiutavote Europos jaunimo čempionate. Iškovojote 5 vietą. Papasakokite kokie įspūdžiai?
Ištiktųjų buvo daug streso, nes buvo pakankamai mažai laiko likę iki starto vos kelios valandos, o makiažas ir grimas kaip tyčia tą diena vedė mane iš proto. Nuo daug varžybų ir pastovaus grimo bei per didelio naudojimo prieš Europos čempionatą, labai sudirgo mano oda. Varžybų dieną grimas tiesiog „dėmėmis lipo“. Šiaip ne rinktines treneris R. Česnaitis išgelbėjo mane su grimu ir buvau pasiruošusi lipti ant scenos, tačiau jau šypsena, pasitikėjimas ir mintys dėl streso skrajojo ant scenos. Turbūt ir pritruko tos geros energijos, kad priartėčiau prie medalio. Kaip bebūtų, šios varžybos buvo pančios įsimintiniausios, nes sutikau daugybę sportininkų iš kitų salių, kuriuos seku jau ilgą laiką ir motyvavo mane pasiruošimo metu, ir turėjau galimybę su jais stovėti ir konkuruoti vienoje scenoje. Taip pat buvo labai įdomi pati kelionė į Ispaniją. Visa aplinka, varžybų dienos laukimas tiesiog kurstė mano motyvaciją, kad pasiekčiau savo geriausią sportinę formą. Tai buvo mano pirmosios varžybos su Lietuvos rinktine. Buvo labai smagu jaustis Lietuvos rinktines dalimi ir atstovauti Lietuvą tokio lygio varžybose.
 
Turite gerą potencialą bikinio fitneso rungčiai. Ar nesvajojate kitais metais pagerinti savo rezultatą Europos jaunimo čempionate?
Labai norėčiau dar kartą sudalyvauti Europos čempionate. Ne tik pagerinti savo rezultatą, bet ir įgyti dar daugiau patirties. Labai norėčiau sugrįžti į Europos čempionatą kartu su savo antrąja puse Arturu, ir kartu sudalyvauti... Jo palaikymas ten butu pati geriausia motyvacija ir varikliukas ant scenos.
 
Ar planuojate dalyvauti 2017 m. rudens varžybose?
Ne, aš nedalyvausiu rudenį. Užtai mano vaikinas Artūras planuoja dalyvauti ateinantį sezoną, tai aš vyksiu kaip palaikymo komanda ir stebėsiu varžybas kaip žiūrovė.
 
Tradicinis klausimas, ką palinkėtumėte skaitytojams, norintiems siekti tobulų kūno formų?
Palinkėčiau atrasti kiekvienam savo viduriukątarp mitybos ir treniruočių režimo. Svarbu sukomponuoti sportą su savo gyvenimo būdu ir atrasti balansą, kuris derintųsi prie jūsų gyvenimo ritmo. Jeigu žmogus nori  patobulinti savo kūno linijas ir propaguoti sveiką gyvenseną, tai turi jam patikti ir būti įdomu tai daryti. Tada jis nuolatos prisižiūrės ir nesipurtys nuo minčių apie dietą. Rezultatai gal ir nebus pasiekiami labai greitai, bet jie bus ilgalaikiai. Svarbiausia bus tausojama sveikata, o tai kelias į ilgaamžiškumą.
 
 
Dvynės kaime. Eglė (kairėje) ir Ugnė Gestautaitės 5 metų amžiaus
 
 
2017 m. VP nugalėtoja
 
 
 
 
2017 m. EČ
 
 

 Nuotraukos: iš Eglės Gestautaitės asmeninio archyvo, Varszegi Gabor, www. team-andro.com, vs-foto.lt.

 


Partneriai

Papildai sportui Papildų pasaulis Hero
Papildų pasaulis