XVII seminaras treneriams

Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjunga surengė XVII trenerių seminarą-mokymą. Seminaro lektorius – sporto medicinos gydytojas Juozas Jankauskas. Paskaitoje „Jėgos treniravimas ir to svarba lėtinių ligų prevencijoje“ buvo dėstomos sekančios temos. Kodėl jėga yra sveiko senėjimo kriterijus? Kokiais būdais efektyviausia treniruoti jėga patologijų turinčioje populiacijoje? Jėgos pratimų biomechanika: pritūpimas, trauka nuo žemės, štangos stūmimas virš galvos, štangos spaudimas nuo suoliuko gulint. Minimalūs jėgos standartai. Praktika – bazinių jėgos pratimų mokymas.

Seminaro dalyviai


Partneriai

Papildai sportui Papildų pasaulis Hero
Papildų pasaulis GymON B1 Water plus Water plus
Water plus